Monday, September 23, 2013

Nak Kurus Part 3

Salam semua..

harini hari ke 8 aku berdiet..
hari ke 8 xmakan nacik..ehh tapi tipu la..ade la beberape suap..
tapi arini hari ke5 aku g jog setiap malam..




dan hasilnyeee...






3KG LOST!!!!!



hooorayyyyyy..tepuk tangan untuk diri sendiri..yay!!!
setelah berjaya mengawal nafsu..

semalam (hari ke 7) pagi xmakan pon..lunch lak aku makan nestum..perghh kalo mak aku taw ni mesti dye sujud syukur ni..hahahhaha malam lak aku mkn potato rebus tanpa garam gula or perisa..makan macam itu je..dap2 jugak taw..
ohhh xlupe jugak aku makan lechitin..berpeluh2 jugak tyme joging malam tu..

itulah..semangat kene kuat kan..kalo tak memang tak boleh buat punye..nak kurus kena la jage permakanan dan cara hidupkan..
jangan seksakan perot kite..kesian taw kite asik la sumbat macam2 bagi dye proses..
makanan ni memang la sedap tapi kalo dah masuk perot same je..
hamboii motivasi diri yang cam poyo je tu..

ok lah papepon selamat menguruskan badan..
haa nak tgok gambar si gemok waktu raya?

                        





Friday, September 20, 2013

nak kurus nak kurus

salam samua :)

harini ari ke kite 5 berdiet..
ape progress?
kekekeke badan xletih2 mase kat opis..
susah kan nk diet ni..
pulak dah semalam ade sorg staff ni belanje aku kfc..konon nak buat suprise la..
hati mak meronta2 nak makan nok..
setelah dihasut oleh syaiton2 makaaaaaaaaa
aku pon makan la seketol..dada dye..buang dye punye kulit..makan isi warne putih je..
xde rase bsalah sangat kannn..hahahahahhah
malam tu makan bihun sup..
pagi tu x bfast pon..

haaa lg satu bos aku kc staff2 dye makan ubat lecithin..taw x ubat ape tu..
ubat cam fat burner jugak..tok tingkatkan metabolisme..untuk jantung clear pump darah2 dalam badan..
ubat tu kalo makan tapi x bersukan xguna..itu kata org guardian tu..sbb bile bos aku kc malam tu aku singgah guardian aku tanya la function dye..

mmg betol pon..tghhari tu aku makan ubat tu..malam tu aku g jog punye la banyak peluh aku kua..
pastu jantung aku pump cepat2 tanpe semputkan aku..hahahahah adoii xtaw nak explain cmne..kalo dh try tu.korg taw la rase dye..heheheheh

arini ari ke 5 jugak xmakan nasik..Ya Allah kuatkan lah iman aku jauhi nasik and makan berkarbho ni..
ptg ni aku nak balik kampung..dengar cite mak aku nak masak rendang...#pitammmmmmm

ohh nak taw aku makan yang mane 


ini la kite makan..

sekian diakhiri dengan doa
"Ya Allah kuruskan la Cik Pua Blog ini"

aminnnn...

kekekekekekek



Wednesday, September 18, 2013

Nak Kurus pastu macam tengah berjaya je ni!

salam semua...
sihat...arini aku sihat..cumeotot kaki je cam ngade2 sikit
kekekekeke
today nak cerita sal diet..hariini hari ketiga bersamaan 19/09/13 aku diet...
aku sangat berat uolssss *nangis sambil tutup muke*

harini sangat la hapy ade 3 orang cakap aku badan dah mula mengecik..maksudnye lemak2 kat badan ni
dah mula melembik uolss..
kali ni mmg berjanji pade diri sendiri nak berat 55kg!!
semoga berjaye kat titewww tawww...auwwwww

tiap ari ak akan akan update ape aku makan ok..ape aku buat bagi lemak ni berambus..
berat xturun lagi kot.xtaw..aku xtimbang..tapi bile baring aku dah nampak perot dah flat kire aci x dikire kurussssss...
kekekekekek

1st day 
sarapan pagi xde...lunch aku makan laksa cair yg xsedap..petang aku mkn oat...malam aku mkn capati ngn ayam tandoori..kekekekek  tp ptg sblom tu ade joging 4round tasik..fuhhh!!

2nd day 
sarapan xmakan ape..lunch aku makan 2 bijik roti gardenia jagung cicah oat..malam aku makan bihun tomyam..malam tu jugak aku joging 7round..tp xbesar sangat la..mlm ni nak buat 10round target..


today is the 3rd day...
arini spjg ari nak makan tuna dengan roti kosong..ok x? haishh xtaw kan..kalo boleh nak tukar menu hari2
xnak la makan benda yang sama..nanti boring kan..


perkembangan today..badan tangan perut sume cam lembik je..maybe air dalam badan tu nak kua..lepas ni mesti lemak yang cair..xpe!yang penting mesti buat senaman..hope berjaya.
kawan2 doakan ye!!

ade orang cakap bile kite workout pastu kalo nak lebih berkesan kene disertai dengan fat burne..masalahnye fat burner ape yang murah,mudah dapat dan berkesann...*amboii syarat2*

ok aku janji akan updated perkembangan diri untuk kurus ni..doakan aku rajin okey!
muahhhhhhhx!