Wednesday, September 18, 2013

Nak Kurus pastu macam tengah berjaya je ni!

salam semua...
sihat...arini aku sihat..cumeotot kaki je cam ngade2 sikit
kekekekeke
today nak cerita sal diet..hariini hari ketiga bersamaan 19/09/13 aku diet...
aku sangat berat uolssss *nangis sambil tutup muke*

harini sangat la hapy ade 3 orang cakap aku badan dah mula mengecik..maksudnye lemak2 kat badan ni
dah mula melembik uolss..
kali ni mmg berjanji pade diri sendiri nak berat 55kg!!
semoga berjaye kat titewww tawww...auwwwww

tiap ari ak akan akan update ape aku makan ok..ape aku buat bagi lemak ni berambus..
berat xturun lagi kot.xtaw..aku xtimbang..tapi bile baring aku dah nampak perot dah flat kire aci x dikire kurussssss...
kekekekekek

1st day 
sarapan pagi xde...lunch aku makan laksa cair yg xsedap..petang aku mkn oat...malam aku mkn capati ngn ayam tandoori..kekekekek  tp ptg sblom tu ade joging 4round tasik..fuhhh!!

2nd day 
sarapan xmakan ape..lunch aku makan 2 bijik roti gardenia jagung cicah oat..malam aku makan bihun tomyam..malam tu jugak aku joging 7round..tp xbesar sangat la..mlm ni nak buat 10round target..


today is the 3rd day...
arini spjg ari nak makan tuna dengan roti kosong..ok x? haishh xtaw kan..kalo boleh nak tukar menu hari2
xnak la makan benda yang sama..nanti boring kan..


perkembangan today..badan tangan perut sume cam lembik je..maybe air dalam badan tu nak kua..lepas ni mesti lemak yang cair..xpe!yang penting mesti buat senaman..hope berjaya.
kawan2 doakan ye!!

ade orang cakap bile kite workout pastu kalo nak lebih berkesan kene disertai dengan fat burne..masalahnye fat burner ape yang murah,mudah dapat dan berkesann...*amboii syarat2*

ok aku janji akan updated perkembangan diri untuk kurus ni..doakan aku rajin okey!
muahhhhhhhx!

No comments:

Post a Comment